Cách chế biến món tôm hùm sốt bơ chanh thảo mộc

Vân Anh 3 năm trước 1186 lượt xem
 

Tôm hùm sốt bơ chanh thảo mộc

 

Thời gian chuẩn bị và nấu:
Clock sand time icon - Forall Chuẩn bị: 20 phút   Nấu: 5 phút      Chef Hat Icon stock vector. Illustration of bakery, cook - 70963155Mức độ: Dễ thực hiện       Khẩu phần ăn : 2 người
 
Món tôm hùm sốt bơ chanh thảo mộc kết hợp vị thơm ngậy của bơ,vị chua của chanh và vị tinh khiết với chât béo hòa tan của thịt tôm hùm tạo ra vị tươi chuẩn, vừa đơn giản dễ cảm nhận vừa bổ dưỡng healthy.
Thịt Tôm hùm được sử dụng tối đa, cả những phần miếng lớn dùng cùng nước sôt, cả những phần vụn trộn cùng salad. Tôm hùm tinh chất được trân quý và toả sáng!!
 
Dinh dưỡng mỗi khẩu phần:
 

Kcal

Chất béo

Chất béo bão hòa

Carbs

Đường

Chất xơ

Đạm

Muối 

649

61g

29g

1g

1g

3g

22g

1.7g

 

NGUYÊN LIỆU

CÁCH CHẾ BIẾN

  • 1 con tôm hùm đã nấu chín
  • Thịt càng và thịt đuôi được tách riêng
  • Bánh mì giòn

Nguyên liệu làm nước sốt

  • Nước ép từ ½ quả chanh
  • 100g bơ lạnh, cắt khối vuông
  • Lá hành cắt nhỏ, thái nhỏ
  • Một nắm nhỏ lá húng quế, cắt nhỏ
  • Nguyên liệu cho món salad
  • 110g rau xà lách
  • ½ quả bơ, bỏ hạt, bỏ vỏ và cắt lát
  • Phần thịt tôm hùm còn lại sau khi tách đuôi và càng
  • Nước ép ½ quả chanh
  • 2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất

 

BƯỚC 1

Để làm nước sốt, đun nước chanh âm ấm bằng một cái chảo nhỏ. Cho bơ vào, mỗi lần vài viên, xoáy vào nước cốt chanh trên lửa rất nhỏ để làm tan chảy, thêm vài miếng nữa cho đến khi dùng hết bơ. Lấy nước sốt ra khỏi bếp, nêm gia vị cho vừa ăn và giữ ấm.

BƯỚC 2

Để làm món salad, nhẹ nhàng trộn sà lách, bơ và tôm hùm với nhau. Đổ hỗn hợp nước cốt chanh và dầu ô liu, sau đó đảo đều.

BƯỚC 3

Trộn các loại rau thơm với nước sốt và đổ bát nhỏ. Cho nước sốt ra đĩa, xếp thịt tôm hùm và salad. Thưởng thức thịt tôm hùm chấm kèm nước sốt, ăn kèm cùng bánh mì và salad.

 

 

Nguồn dịch: https://www.bbcgoodfood.com/recipes/lobster-lemon-herb-butter-sauce

0 Bình luận bài viết

Chọn đánh giá của bạn
Mã xác nhận
Tin mới
Tư vấn